鼻甲肥大主要是由慢性單純性鼻炎演變而來，鼻甲肥大的患者早期有嚴重的鼻炎，炎癥長期刺激鼻腔，使得鼻甲產(chǎn)生增生。秋天天氣逐漸變冷，是鼻甲肥大的多發(fā)季節(jié)，鼻甲長期受到炎癥的刺激引起鼻甲黏膜水腫，導(dǎo)致鼻腔阻塞，從而引發(fā)鼻甲肥大。
以下方法可以有效預(yù)防鼻甲肥大：
加強身體鍛煉：可以選擇慢跑、太極拳、打羽毛球等有氧運動，持之以恒能增強體質(zhì)，提高機體抗病能力;促進血液循環(huán)，使鼻甲內(nèi)的血流不易阻滯淤積，造成充血。
注意衛(wèi)生：工作、生活環(huán)境的空氣要清凈，避免接觸灰塵及化學(xué)氣體，尤其是有害氣體。遇到空氣異常干燥時，要多喝水、勤漱口，提高鼻咽腔、鼻腔的相對濕度，可多吃橘子、蘋果、梨、甘蔗等水果;也可用杯盛熱開水，將蒸氣吸入以改善鼻腔的濕度和血液流通，加強鼻功能。
按摩鼻部：清晨洗臉時，用毛巾揉揉鼻唇，鼻翼兩側(cè)及周圍的皮膚，以稍紅潤、有發(fā)熱感為宜。也可以用拇指、食指夾住鼻根，用力由上而下連拉幾次，使鼻周圍血管充血，改善血液循環(huán)。另外，堅持用冷水洗面擦鼻，四季不間斷，增強身體尤其是鼻子對寒冷的抵抗力。寒潮來襲或氣溫突變時注意防寒，洗澡后要擦干頭發(fā)再入睡，防止感冒，必要時戴上口罩。
改掉壞習(xí)慣：戒除隨意挖鼻的不良習(xí)慣，鼻塞時不要強行擤鼻，以免損傷鼻腔毛細血管而引發(fā)鼻出血，還可以防止帶菌黏液進入鼻咽部引發(fā)中耳炎。忌吸煙、喝酒、吃辛燥刺激食物，適當補充維生素，飲食盡量選擇易消化吸收的食物。
鹽水洗鼻：堅持每天早晚兩次用生理鹽水洗鼻，將鼻腔內(nèi)已聚集的致病菌及污洉排出，從而使鼻腔恢復(fù)正常的生理環(huán)境，恢復(fù)鼻腔的自我排毒功能，達到保護鼻腔的目的。消除由于鼻腔阻塞而造成的頭昏腦脹。情緒緊張等不良影響。有利于改善睡眠，使人放松，舒緩情緒，保持大腦活力。
