鼻甲肥大主要是由慢性單純性鼻炎演變而來,鼻甲肥大的患者早期有嚴重的鼻炎,炎癥長期刺激鼻腔,使得鼻甲產(chǎn)生增生。秋天天氣逐漸變冷,是鼻甲肥大的多發(fā)季節(jié),鼻甲長期受到炎癥的刺激引起鼻甲黏膜水腫,導(dǎo)致鼻腔阻塞,從而引發(fā)鼻甲肥大。
以下方法可以有效預(yù)防鼻甲肥大:
加強身體鍛煉:可以選擇慢跑、太極拳、打羽毛球等有氧運動,持之以恒能增強體質(zhì),提高機體抗病能力;促進血液循環(huán),使鼻甲內(nèi)的血流不易阻滯淤積,造成充血。
注意衛(wèi)生:工作、生活環(huán)境的空氣要清凈,避免接觸灰塵及化學(xué)氣體,尤其是有害氣體。遇到空氣異常干燥時,要多喝水、勤漱口,提高鼻咽腔、鼻腔的相對濕度,可多吃橘子、蘋果、梨、甘蔗等水果;也可用杯盛熱開水,將蒸氣吸入以改善鼻腔的濕度和血液流通,加強鼻功能。
按摩鼻部:清晨洗臉時,用毛巾揉揉鼻唇,鼻翼兩側(cè)及周圍的皮膚,以稍紅潤、有發(fā)熱感為宜。也可以用拇指、食指夾住鼻根,用力由上而下連拉幾次,使鼻周圍血管充血,改善血液循環(huán)。另外,堅持用冷水洗面擦鼻,四季不間斷,增強身體尤其是鼻子對寒冷的抵抗力。寒潮來襲或氣溫突變時注意防寒,洗澡后要擦干頭發(fā)再入睡,防止感冒,必要時戴上口罩。
改掉壞習(xí)慣:戒除隨意挖鼻的不良習(xí)慣,鼻塞時不要強行擤鼻,以免損傷鼻腔毛細血管而引發(fā)鼻出血,還可以防止帶菌黏液進入鼻咽部引發(fā)中耳炎。忌吸煙、喝酒、吃辛燥刺激食物,適當補充維生素,飲食盡量選擇易消化吸收的食物。
鹽水洗鼻:堅持每天早晚兩次用生理鹽水洗鼻,將鼻腔內(nèi)已聚集的致病菌及污洉排出,從而使鼻腔恢復(fù)正常的生理環(huán)境,恢復(fù)鼻腔的自我排毒功能,達到保護鼻腔的目的。消除由于鼻腔阻塞而造成的頭昏腦脹。情緒緊張等不良影響。有利于改善睡眠,使人放松,舒緩情緒,保持大腦活力。